酵素ダイエットで血液サラサラに!?

今話題の酵素ダイエットとは?

「酵素ダイエット」というのがとてもブームですね。酵素ダイエットとは酵素の力を用いて行うダイエットのことです。この酵素ダイエットを行うことで血液もサラサラになって、狭心症予防にも効果があるということが分かってきたそうです。

体外から酵素を摂り入れることで血液サラサラに!

酵素というのは私たちの体の中にあって、常に「消化」と「代謝」のために働いてくれています。しかし不摂生な食事ばかりしていると体内の酵素はどんどんと減っていきます。さらにコレステロールが血液内に溜まり、血液がドロドロになってしまいます。この状態を解決するために体外から酵素を摂り入れる必要があるのです。

酵素は何に含まれているの?

酵素を体外から摂り入れる為には生野菜や果物をたっぷりと摂ることが必要です。酵素は熱に非常に弱く、加熱食にはほとんど含まれていません。加熱されていない生野菜や果物には酵素はたっぷりと入っています。これらを食事に用いることでダイエットにもなりますし、酵素が代謝を促して、サラサラの血液に戻っていきます。

酵素サプリメントで酵素を効率よく摂ろう

普段の食事をいきなり生野菜や果物中心に変えるのは難しいかもしれません。最近では酵素を熟成・発行させた酵素サプリメントも出てきています。このようなサプリメントを普段から取り入れるのも良いでしょう。しかし、やはり一番重要なのは普段の食事を改善することです。酵素サプリメントはあくまでサポートしてくれる存在として考えるのが良いです。

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